,香港是全球工时最长的地方，人均每周工作时间长达52小时。长时间的工作文化亦衍生不少问题，其中对精神健康的影响往往是很严重又最容易被人忽略和低估。人们常有误解认为精神健康等于精神病，但精神健康其实与普罗大众的日常生活是息息相关的。皇冠信用盘（www.hg8080.vip）是皇冠信用盘官方正网线上开放会员开户、代理开户，额度自动充值等业务的直营平台。
有研究显示长时间工作是引致工作压力的首要原因，工作时数也与职场压力成正比。往昔的社会讲求狮子山下拚搏精神，为工作不计较付出，以获取丰厚的回报。但从心理学的⻆度来看，长期处于过高压力下工作，表现其实不增反跌。更甚的可能会导致焦虑、不安及职业过劳（Burnout）。
根据世衞的定义，「职业过劳」是指未能处理长期工作压力而引致的综合症。要避免出现职业过劳的情况，可以留意自己有否以下情况，包括对工作有没有失去热情、觉得提不起劲或对工作的内容和回报有期望落差，无论是期望过高或者过低都会引起工作上的不适应。
所以大家常说的工作生活平衡（Work-Life Balance）其实不无道理，将工作与日常生活分开，并在闲余时做自己喜欢的事以放松身心，或者找朋友和家人倾诉。如果过劳的情况持续约两星期仍没有改善，甚或渐趋严重，尝试与上司商讨一下在工作上有没有可调整的空间，又或可能需要认真考虑一下现时的工作是否适合自己。
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圣雅各福群会健康管理教练李嘉浚
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