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足球免费贴士网(www.zq68.vip):金针菇不要再凉拌了,做成早餐饼,鲜美又柔软,孩子吃最合适

admin2021-07-22102

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家里有孩子上学的家长,都知道早晨的时间特其余主要,忙“mang”的跟接触似的一点都不夸张,稀奇是我家儿子读高中,早晨时间更是主要,通常凭证第“di”二天早晨要做的早餐难易水平,定好闹钟5点或是5:10分起床,要在5:30分准备好孩子的早餐,一样平常要有诸如粥、豆乳或是牛奶类的稀的,也要有饼、馒头、包子或是面包之类的干的,再要有点肉和小菜,能在睡觉之前做好的准备事情,就所有提前完成,这样才气保证我在20分钟到半小时之内完成早餐,这样简朴快手 shou[的早餐就做的对照多,然则简朴营养一定要够,就像今天给人人分享的这道金‘jin’针菇早餐饼,金针菇和葱花提前都切好,第二天早{zao}晨10分钟就可以搞定 ding[了,预约了粥,煎2根自制脆皮肠,洗点水果,就是一顿营养厚实的早餐,孩子吃的好也吃的饱。

金针菇的营养价值照样很高的,稀奇适合上学的孩子吃,由于金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强影象力都有很大的利益,也『ye』有人称之为“益智菇”。平时咱们做金针{zhen}菇都是以凉拌或是涮暖锅居多,而且金针菇不容易嚼烂〖lan〗,还容易塞牙,以是我儿子不太喜欢吃。然则像这样做成早餐饼就纷歧样了,异常的柔软好咬,而且也很鲜美,儿子一口吻能吃5个呢。做法还很简朴,没「mei」什么难度,喜欢的同伙不妨试一试哦「o」。

睁开全文

【金针菇早餐饼】

原质料:金针菇1小把,鸡蛋1个,中筋面粉适量『liang』,盐1小勺,小葱少许,植物油适量

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制作历程:

1、金针菇切去根部洗濯清洁,准备1个鸡蛋和适量面粉。金针菇还可以抗菌消炎、抗疲劳,也可以预防哮喘、鼻炎、湿疹(zhen)等过敏症状。

2、将金针菇切碎,这样放在饼中更利便吃,阻止塞牙或是欠好消化。若是您想早晨更「geng」节约时间,金针菇和小葱都可以头天晚上睡觉之前切好,放冰箱冷藏就行了。

3、1个鸡蛋打在大碗中,先用手抽{chou}搅打平均,然后加入适量的面粉和清水、1小勺盐,再搅打平均。水的用量多点少点都没关系,稀点饼就薄一点,稠点饼就厚一点,看自己喜欢。

4、再加入切好的金针菇和小葱搅拌平 ping[均「jun」,看看若是以为干的话再加少许水。

5、平底锅烧热,加入少许 xu[植物油,舀一大勺面糊放「fang」入锅中,待定型后再翻面,烙至两面微微发焦,呈金黄色就可以了。烙的历程中用中火略偏小一点「dian」,不要烙糊『hu』了,我一〖yi〗样平常一次烙3张,这样3次基本就搞定了,用不了几分钟就好了。

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